白髪を抜くのはNG？デメリットや増やさないための対策

公開日:2024年08月09日

ふと白髪を見つけたとき、その場で引っ張って抜いてしまっていないでしょうか。普段からヘアスタイルの身だしなみを気にする男性は、白髪をそのまま放置することはできるだけ避けたいと考えるかもしれません。しかし、白髪を抜くのは多くのデメリットが懸念されるためNGとされています。

本記事では、白髪を抜くデメリットを解説します。また、メンズ向け白髪染め用品を使った対処法や、白髪を増やさないための対策についてもお伝えするため、ぜひ参考にしてみてください。

白髪を抜くのはNG！白髪を抜くデメリット

初めに、白髪を抜くのがNGである理由や、白髪を抜くデメリットについて解説します。

なお、俗説としてよく知られる「白髪を抜くと増える」という話は迷信であり、科学的根拠がありません。ただし、白髪を抜いた後に生える髪はくせ毛になりやすく、目立ちやすいことから白髪が増えたように感じる可能性が考えられます。なぜ白髪を抜くとくせ毛になりやすいのか、そのメカニズムも含めて確認してみましょう。

白髪を抜くと、頭皮や髪にダメージを与える点が大きなデメリットです。

白髪を何度も抜き続けると、毛球へのダメージが多くなり、髪の毛が生えてこなくなるリスクがあります。また、毛穴に負担がかかることで、同じ毛穴から新しい毛が生えてくるとき、くせ毛になるおそれがあるのも注意点です。くせ毛の白髪は直毛よりも目につきやすいため、白髪が余計に目立ってしまう状況を招くかもしれません。さらには、白髪を抜いたダメージにより頭皮に炎症が起こり、かゆみの原因となる場合があるため注意が必要となります。

このように、白髪を抜くと却って身だしなみに悪影響を及ぼすと考えられます。白髪が気になるときは、白髪を抜く以外の対処法を検討すると良いでしょう。

白髪を抜く以外の対処法

白髪が気になるときは、ハサミでカットするか、あるいは市販のメンズ向け白髪染め用品を活用するのがおすすめです。白髪を引っ張って抜くことはせずに、以下でご紹介する対処法をお試しください。ここでは、白髪を抜く以外の対処法をご紹介します。

ハサミで切る

白髪の本数が少ない場合は、ハサミで根元から切る対対処法がおすすめです。その際は、眉用ハサミのような小さいハサミを用意しておくとカットしやすいでしょう。周りの黒髪を切らないように注意しながら、気になる白髪を短く切るのがポイントです。

白髪を染める

市販のメンズ向け白髪染め用品を使ってカバーする方法です。白髪用ヘアカラー剤のほか、カラーリンスなどのアイテムで気になる白髪を目立たなくできます。

白髪用ヘアカラー剤は、染毛と脱色を同時に行うことで、髪の内部にしっかり染まる仕組みとなっています。黒髪に染めるだけでなく、元の髪色よりも明るい茶髪に染めることも可能です。セルフカラーで短い髪を染めるとき、薬剤をムラなく塗布しやすい便利なブラシ付きの商品もあります。

カラーリンスは、日々のバスタイムに白髪を少しずつ染められるアイテムです。シャンプーのついでに使用を継続することで、髪の表面とやや内側が色素で染まります。複数回にわたり使用すると徐々に染まっていき、使用を中止すると徐々に元の髪色に戻っていくのが特徴です。

なお、白髪用ヘアカラー剤の色持ちは約2～3カ月、カラーリンスの色持ちは約1～2週間が目安となります。カラーリンスは白髪用ヘアカラー剤で染めた後、髪色をキープするために使うことも可能です。

グレーの色味をプラスする

最近は、白髪を黒髪に染めるのではなく、あえて自然なグレーに整える「グレーヘア」を選ぶ男性も多くなっています。市販のメンズ向け白髪染め用品の中には、白髪を活かしつつグレーの色味に整えるヘアカラー剤やシャンプーもあるので、お好みでグレーヘアのスタイルも検討してみてはいかがでしょうか。

グレーヘアは、年齢相応のダンディな魅力があるヘアスタイルに仕上がることから人気があります。ただし、キレイなグレーに仕上げるには白髪をそのまま放置するのではなく、清潔感のあるグレーに整えることが大切です。そのためにも、グレーヘア用の白髪染め用品を使って白髪ケアを行うと良いでしょう。

白髪を増やさないための対策

一般的に、白髪は35歳前後で生えてくるといわれます。あくまでも個人差があるものの、加齢にともない多くの方に白髪が生じるといえるでしょう。ただし、生活習慣やストレスなども白髪と関係があると考えられています。日々のライフスタイルでは以下でご紹介する白髪対策にも取り組むようおすすめします。

健康的な生活を心掛ける

バランスの偏った食生活は、白髪や抜け毛に影響すると考えられています。日々の食事では、栄養バランスを考慮するとともに、髪に良いとされる栄養素を意識して摂ると良いでしょう。白髪予防のためにも、以下の栄養素をバランス良く取り入れてみてください。

＊タンパク質

＊亜鉛

＊ビタミン全般

＊カルシウム

＊銅

＊鉄

＊葉酸

また、ストレスは白髪と関係があると考えられています。できるだけストレスをため込まないように、自分なりのストレス解消法を持ち、こまめに息抜きをすることも大切です。このほかに、十分な睡眠を取ることも髪の健康に良いとされます。睡眠中は髪が成長する時間であり、不足すると自律神経の乱れにもつながるため、毎日7～8時間を目安に確保するのが望ましいでしょう。

頭皮マッサージをする

頭皮を健やかに保つために、頭皮マッサージをするのもおすすめです。マッサージによって頭皮の血行が促進される効果が期待できます。さらには、ツボが刺激されてリラックスにつながるのもポイントです。マッサージによって頭皮を柔らかくすることで、血流やリンパの流れが改善されるため、短時間でも習慣として継続してみましょう。

頭皮の状態を整える

髪の毛の健康を保つには、頭皮を健やかな状態に整える必要があります。そのためにも、毎日のシャンプーの習慣を見直してみてはいかがでしょうか。シャンプーを手に取ったら、まず手のひらでしっかりと泡立ててから、頭皮を優しく洗います。また、シャンプーのすすぎ残しがないように、しっかりとシャワーで泡を洗い流すようにしましょう。

メンズ向け白髪染め用品を使った白髪染めやグレーヘアについて、こちらのQ&Aページで詳しく解説しています。男性の白髪染めに関する疑問は、ぜひ以下をご覧ください。

関連ページ：「白髪染めやグレーヘアについてよくある質問」

気になる白髪は抜くのではなくメンズ向け白髪染め用品で対処を！

ここまで、白髪を抜くデメリットや、白髪を抜く以外の対処法、白髪を増やさないための対策までお伝えしました。白髪を抜くと、頭皮や髪にダメージを与えるというデメリットが生じます。そのため、白髪が気になるときは、根元からハサミで切るか、あるいは市販のメンズ向け白髪染め用品を活用して対処しましょう。白髪用ヘアカラー剤やカラーリンスを使って染めると、白髪を目立たなくすることが可能です。このほかに、最近ではグレーヘアのスタイルに整える男性もいます。ご紹介したアイテムを使って、白髪が気にならない清潔感のある髪型を目指しましょう。